Dieta e Limone per Perdere 3kg in 1 settimana

(Bari)ore 14:50:00 del 12/10/2017 - Categoria: , Salute

Dieta e Limone per Perdere 3kg in 1 settimana

La dieta del limone prevede un utilizzo importante di questo agrume poiché ricco di proprietà drenanti e depurative.

La dieta del limone prevede un utilizzo importante di questo agrume poiché ricco di proprietà drenanti e depurative.
Il programma dimagrante si basa su una bevanda depurativa, da bere la mattina a digiuno e la sera prima di andare a dormire.
Si prepara con 300 ml di acqua, 2 cucchiai di succo di limone, un pizzico di peperoncino.
Questa bevanda ha capacità di riattivare il metabolismo e regolarizzare l’intestino pigro.
Grazie a queste proprietà, è possibile ottenere una perdita di peso veloce fino a 3 kg in una settimana.
La dieta del limone aiuta ad eliminare velocemente il grasso e gonfiore addominale.
La dieta del limone è ottima anche per coloro che devono perdere molto peso, in quanto è un valido aiuto per disintossicarsi ed è ottima come regime depurativo.

La dieta del limone dura circa una settimana, ecco il menù tipo da seguire:
Appena sveglie: la bevanda al limone
Colazione: yogurt con frutta fresca e 2 cucchiai di fiocchi di avena, 300 ml di latte vegetale.
Spuntino: 8 mandorle e una spremuta di arancia.
Pranzo: zuppa di verdure o zuppa di legumi, due fette di pane integrale, 50 g di ricotta.
Spuntino: un frutto fresco.
Cena: pesce o pollo alla griglia o al vapore, condito con olio e succo di limone, verdure a foglia larga condite con olio e succo di limone.
Prima di dormire: la bevanda al limone

Oppure:
Appena svegli: la bevanda al limone
Colazione: macedonia con frutti di bosco, una mela e una manciata di mandorle.
Spuntino: una spremuta di arancia e una banana.
Pranzo: fagioli o lenticchie in insalata, conditi con olio a crudo e aceto.
Spuntino: un frutto fresco.
Cena: pesce alla griglia o al vapore condito con succo di limone e verdure lesse.
Prima di andare a dormire: la bevanda al limone. 

Bisogna seguire questa dieta per almeno una settimana, alternando i due esempi di menù, facendo delle piccole modifiche e alternando i pasti ma i condimenti sono molto importanti, sceglierli sani e leggeri.
Da preferire ovviamente olio a crudo, limone e aceto.
Evitate lo zucchero, bevande gassate e zuccherate, cibo spazzatura.
Cercate di seguire questa dieta alla lettera, in fondo dura solo una settimana e noterete presto i risultati.

Se da una parte i benefici dovrebbero essere immediati, dall’altra ci sono esperti che sostengono che questa dieta comporti anche rischi, che possono diventare seri, soprattutto se prolungata nel tempo. Il quantitativo di calorie giornaliere sarebbe troppo ridotto: carboidrati, proteine e lipidi sono presenti in quantità insufficienti.
Questo creerebbe una condizione di ipoglicemia, debolezza fisica, scarsa capacità di concentrazione, irritabilità e nei soggetti più deboli anche svenimenti. Per questi motivi questa dieta viene sconsigliata ad anziani, bambini e persone con tendenza ad avere pressione bassa o comunque persone in condizioni di salute non ottimale.

Da: QUI

Scritto da Gregorio

ALTRE NEWS
Coca Cola prepara bevanda alla CANNABIS
Coca Cola prepara bevanda alla CANNABIS
(Bari)
-

Coca Cola prepara la bibita alla cannabis – Il colosso pensa alla marijuana per far fronte al calo di vendite
Coca Cola prepara la bibita alla cannabis – Il colosso pensa alla marijuana per...

Mangiare gli avanzi fa male alla dieta
Mangiare gli avanzi fa male alla dieta
(Bari)
-

Mangiare gli avanzi è una di quelle abitudini piacevoli che mette d’accordo due esigenze piacevoli.
Mangiare gli avanzi è una di quelle abitudini piacevoli che mette d’accordo due...

Dieta Mediterranea per combattere l'insonnia!
Dieta Mediterranea per combattere l'insonnia!
(Bari)
-

Alimentazione e sonno rappresentano due aspetti cruciali della vita di ogni individuo.
Alimentazione e sonno rappresentano due aspetti cruciali della vita di ogni...

Pane e cereali integrali: ecco cosa succede se SMETTI DI MANGIARLI
Pane e cereali integrali: ecco cosa succede se SMETTI DI MANGIARLI
(Bari)
-

In difesa del pane bianco e pane integrale nella dieta
In difesa del pane bianco e pane integrale nella dieta Il pane è stato a lungo...

Come l'orario dei pasti influisce sulla dieta
Come l'orario dei pasti influisce sulla dieta
(Bari)
-

Cenare prima e far colazione più tardi, dormire meglio, placare la fame col profumo di rosmarino o basilico, e anche circondarsi di messaggi positivi e incoraggianti: sono le ultime ‘strategie’ per aiutare chi vuole mettersi a dieta, magari per smaltire i
Cenare prima e far colazione più tardi, dormire meglio, placare la fame col...



Blog Italiano | Contatti | Sitemap articoli

2013 Blog Italiano - Tutti i diritti riservati