Dieta del PESCE per perdere 5kg in 1 mese

(Roma)ore 20:20:00 del 12/01/2019 - Categoria: , Salute

Dieta del PESCE per perdere 5kg in 1 mese

Sempre più italiani sono alla disperata ricerca di trovare una dieta che fa dimagrire velocemente.

Sempre più italiani sono alla disperata ricerca di trovare una dieta che fa dimagrire velocemente.Questa volta vi proponiamo di provare la dieta del pesce, che ci consente di perdere fino a 5 chili di peso in un mese, vediamo insieme di cosa si tratta.

Dieta del pesce

È possibile ritrovare la forma fisica in meno tempo, senza dover fare clamorose rinunce. Seguendo la dieta del pesce è consentito mangiare addirittura anche il fritto.

Questo regime alimentare promette di perdere sino a 5 chili in 30 giorni, con risultati davvero spettacolari.

Prima di tutto bisogna sapere che il pesce è uno degli alimenti principale per il benessere del nostro organismo, proprio perché è ricco di proteine nobili, fondamentali per la nostra salute. Questo tipo di proteine hanno il ruolo di produrre ormoni, rigenerare le cellule e il metabolismo.

Un recente studio ha dimostrato che il pesce è ideale per chi decide di seguire una dieta per dimagrire, contiene poche calorie, è facile da digerire e in più dà la sensazione di sazietà.

Il pesce contiene inoltre alte quantità di Omega 6 e Omega 3, ottimi aiutanti nel diminuire il livello di colesterolo nel sanguecombatte l’ipertensione e aiuta i vasi sanguigni a rimanere giovani. Se invece parliamo della bellezza fisica, dovete sapere che il pesce ci aiuta a mantenere la pelle elastica e giovane, oltre ad avere il potere di riattivare la circolazione sanguigna.

Dieta del pesce: ecco come farla

Per seguire questo tipo di regime alimentare, basterà introdurre nella vostra alimentazione di tutti i giorni, il pesce, un alimento cosi importante per la salute fisica e mentale.

Bisogna fare attenzione e scegliere sempre il pesce proveniente dal Mar Mediterraneo, e questo per il semplice fatto che è meno contaminato. Inoltre bisogna mangiare pesce fresco, quindi occhio dove andate a comprarlo.

Colazione: prima di tutto bisogna bere un bicchiere d’acqua appena svegli, dopodiché mangiare uno yogurt magro con cereali oppure optare per una tazza di tè (preferibilmente verde)

Pranzo: Preparatevi un piatto di pasta integrale con varie verdure di stagione, ovviamente in questi 30 giorni bisogna variare e non mangiare sempre le stesse cose.

Cena: ebbene qui si lascia libera scelta, potete optare per un’orata al cartoccio condita con aromi, oppure altri tipi di pesci di piccola taglia. Fate sempre attenzione a cucinare piatti diversi sempre a base di pesce fresco però.

La dieta del pesce inoltre consente di consumare anche pesce fritto, potete mangiare calamari, gamberi e altri tipi di pesce che più vi garba, importante ricordarsi che la cottura deve essere fatta senza olio, e se vi piace il pesce cucinato sulla piastra il gioco è fatto.

Da: QUI

Scritto da Gerardo

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